Uisp, tornano i gruppi omogenei di cammino al Parco Miralfiore. Il programma

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3 settembre 2013

PESARO – Dopo la pausa estiva riprende “un chilometro in Salute” il Progetto che l’UISP Pesaro Urbino ha lanciato nel nostro territorio, in collaborazione con Comune, Marche Multiservizi e ASUR Marche – Area Vasta 1, per incentivare l’attività fisica e favorire la creazione di gruppi omogenei di cammino.

 

L’UISP crede che lo Sport non sia solo competizione agonistica, ma anche e soprattutto veicolo di socializzazione e mezzo di aggregazione.

 

La Uisp riparte...

La Uisp riparte…

L’obiettivo è avviare gruppi omogenei di cammino a diversa velocità di passo: l’iniziativa prevede l’esecuzione di un test con cardiofrequenzimetro diretto a individuare la velocità soggettiva di passo “di allenamento” all’interno del Parco Miralfiore di Pesaro, dove è stato ricavato un circuito di un chilometro, scandito da apposite colonnine collocate a 100 metri di distanza l’una dall’altra, che permettono di monitorare l’intensità dello sforzo e far sì che quest’ultimo sia coerente con i risultati del test preliminare.

 

Camminare troppo veloce o troppo piano rispetto non serve per educare cuore e polmoni a stare bene: per imparare qual è la velocità di passo per ottenere il miglior beneficio per il proprio fisico occorre fare il test. L’esercizio fisico è un mezzo efficace di prevenzione, mantenimento e recupero della salute, ma si deve compiere alla giusta intensità individuale.

 

Una volta effettuato il test chiunque può venire al Parco e controllare la propria velocità di passo, lungo tutto il chilometro, utilizzando le tabelle che riportano i tempi di percorrenza.

 

Il percorso é studiato per la camminata veloce e la corsa lenta e riporta le velocità da 14 minuti al chilometro (il minimo per una camminata veloce) a 6 minuti al km (corsa lenta).

 

 

Orari degli appuntamenti

 

Gli Educatori dell’UISP Pesaro Urbino, Giorgia, Samuel, Ernesto e Valentina, saranno presenti al Parco Miralfiore tutti i lunedi dalle 9 alle 11, tutti i mercoledi dalle 17 alle 19 nei mesi di settembre,ottobre e novembre.

 

 

 

Info e Prenotazioni:

 

Comitato Prov.le UISP Pesaro Urbino

 

Tel. 0721 65945 (orari di segreteria)

 

pesarourbino@uisp.it

 

ernesto.pesaro@uisp.it

 

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